{"id":7913,"date":"2020-02-26T12:13:30","date_gmt":"2020-02-26T10:13:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.rosammasana.com\/?p=7913"},"modified":"2020-07-05T20:21:06","modified_gmt":"2020-07-05T18:21:06","slug":"taller-de-tecniques-de-relaxacio-a-pals-2001-2002","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rosammasana.com\/?p=7913","title":{"rendered":"Taller de T\u00e8cniques de Relaxaci\u00f3 a Pals (2001-2002)"},"content":{"rendered":"

Vaig treballar d\u2019infermera al consultori de Pals,<\/a> centre adscrit a l\u2019\u00c0rea B\u00e0sica de Salut de Palafrugell actual Serveis Sanitaris Integrats del Baix Empord\u00e0,<\/a> lloc on f\u00e8iem les gu\u00e0rdies i les seccions cl\u00edniques di\u00e0ries de 14 a 15 hores. La direcci\u00f3 del centre em va proposar desenvolupar uns tallers de T\u00e8cniques de Relaxaci\u00f3 per a pacients a qui el metge havia considerat que els aniria b\u00e9 fer aquest aprenentatge que els ajud\u00e9s a disminuir el seu estat de tensi\u00f3 muscular i emocional.<\/p>\n

\"\"<\/a>
Cap\u00e7alera del document on hi consten les persones implicades en el estudi<\/figcaption><\/figure>\n

No ho recordo, per\u00f2 penso que vam ser tres les infermeres que en diferents centres adscrits a l\u2019ABSP que vam dur a la pr\u00e0ctica la t\u00e8cnica de relaxaci\u00f3. Pr\u00e8viament algunes infermeres l\u2019any 2000 hav\u00edem assistit a una jornada de treball que es va fer a l\u2019hotel Carlemany de Girona a c\u00e0rrec dels laboratoris Johnson & Johnson que tractava sobre educaci\u00f3 grupal, taller adre\u00e7at a formar professionals per al desenvolupament de treballs de grup dins l\u2019\u00e0mbit sanitari. Va ser impartit per les doctores Eulalia Masachs Fatj\u00f3 i Montserrat Plana Fern\u00e1ndez, actualment vinculades a la Fundaci\u00f3 Galatea<\/a>, fundada l\u2019any 2009.<\/p>\n

\"\"<\/a>
Autoritzacio per usar un local<\/figcaption><\/figure>\n

Els tallers de relaxaci\u00f3 a Pals es van fer del 15 de novembre del 2001 al 25 de gener del 2002. L\u2019Ajuntament ens va proporcionar el local i m\u00e0rfegues de gimn\u00e0stica i l\u2019horari era de 15.30 a 16.30 hores. A les pr\u00e0ctiques hi van assistir persones homes i dones per indicaci\u00f3 del metge que presentaven s\u00edmptomes d\u2019ansietat o b\u00e9 de tensi\u00f3 nerviosa i depressi\u00f3; alguns d\u2019ells havien sofert un infart de miocardi. Segons els apunts consta que es varen fer tres grups sense que disposi de m\u00e9s dates en concret.<\/p>\n

Els objectius del curs eren donar a con\u00e8ixer els m\u00fasculs m\u00e9s importants del cos hum\u00e0 i saber distingir quan estaven en tensi\u00f3, conceptes sobre la fisiologia i ritme de la respiraci\u00f3, aprendre la t\u00e8cnica de relaxaci\u00f3 segons el m\u00e8tode del professor Edmund Jacobson <\/a>i aprendre a con\u00e8ixer i alliberar les tensions musculars per gaudir de m\u00e9s benestar.<\/p>\n

La metodologia consistia a explicar els principis te\u00f2rics i fonamentals de la contracci\u00f3 i relaxaci\u00f3 muscular, fer els exercicis pr\u00e0ctics que consistien a estirar-se sobre una m\u00e0rfega i despr\u00e9s contraure i relaxar un per un els principals m\u00fasculs del cos. Una segona part consistia a comentar amb el grup l\u2019experi\u00e8ncia viscuda dels exercicis fets a casa amb ajut del casset que se\u2019ls havia donat i a la vegada resoldre els dubtes generats.<\/p>\n

\"\"<\/a>
Impr\u00e8s pel seguiment personal dels exercicis<\/figcaption><\/figure>\n

Per poder fer a casa els exercicis diaris i de manera efectiva els van ser donades orientacions com buscar el lloc i el moment m\u00e9s idoni per poder-los fer sense ser molestats, demanar la col\u00b7laboraci\u00f3 dels familiars, tapar-se amb una manta en el sup\u00f2sit de tenir fred… Si ho consideraven despr\u00e9s d\u2019escoltar la cinta amb els passos podien continuar escoltant la part de la m\u00fasica i passar una estona en contacte amb si mateix.<\/p>\n

No ho podem dir amb certesa per\u00f2 penso que les puntuacions referents al grau de relaxaci\u00f3 assolida i registrada pels mateixos interessats van ser utilitzades per formar part d\u2019un estudi m\u00e9s extens.<\/p>\n

Personalment considero que les seccions van ser positives, en especial tamb\u00e9 per la din\u00e0mica de comunicaci\u00f3 que es va generar degut a algunes afinitats temperamentals, l\u2019inconvenient, per\u00f2, va ser que no dispos\u00e0vem de suficient temps per allargar el di\u00e0leg a causa de les exig\u00e8ncies quotidianes.<\/p>\n

\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vaig treballar d\u2019infermera al consultori de Pals, centre adscrit a l\u2019\u00c0rea B\u00e0sica de Salut de Palafrugell actual Serveis Sanitaris Integrats del Baix Empord\u00e0, lloc on f\u00e8iem les gu\u00e0rdies i les seccions cl\u00edniques di\u00e0ries de 14 a 15 hores. La direcci\u00f3 del centre em va proposar desenvolupar uns tallers de T\u00e8cniques de Relaxaci\u00f3 per a pacients…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11,1,18,17],"tags":[1841,921,1846,920],"class_list":["post-7913","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-baix-emporda-xemeneies-industrials","category-infermeria","category-palafrugell","category-pals","tag-infermeria","tag-jacobson","tag-pals","tag-tecniques-de-relaxacio"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.rosammasana.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7913"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.rosammasana.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.rosammasana.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rosammasana.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rosammasana.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7913"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/www.rosammasana.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7913\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7920,"href":"https:\/\/www.rosammasana.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7913\/revisions\/7920"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.rosammasana.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7913"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rosammasana.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7913"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rosammasana.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7913"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}